Kurser for professionelle
De for tiden mest efterspurgte kurser med Per Brændgaard for professionelle:
Disse kurser er bl.a. velegnede for forskellige faggrupper i kommuner, f.eks. sundheds- og forebyggelseskonsulenter, vægtstoprådgivere, sundhedsplejersker, sosu-assistenter, lærere og pædagoger.
Kursus 1:
SMÅ SKRIDT BASIS
Grundkursus om små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring (især kost og motion), varigt vægttab, sundhedsfremme og forebyggelse. Små skridt er en konkret metode, der også gør det muligt at hjælpe mennesker, der tilsyneladende mangler motivation og overskud til at ændre livsstil. Kurset henvender sig til alle professionelle, der i større eller mindre grad arbejder med at vejlede eller på anden vis hjælpe mennesker med usund livsstil eller overvægt. Der kræves ingen særlige faglige forudsætninger.
Kurset findes i forskellige størrelser:
- Seminar: 1 * 3 timer
- En dags kursus: 1 * 7 timer
- To dages kursus: 2 * 7 timer (inkl. mere tid til træning af samtale-færdigheder og refleksion i forhold til praksis)
Kursus 2:
SMÅ SKRIDT PLUS
Dette kursus er opfølgeren til Små Skridt Basis-kurset. Små Skridt Plus henvender sig til professionelle, der tidligere har deltaget på et grundkursus om små skridt-metoden, og som har praktisk erfaring med at anvende metoden. Deltagernes praktiske erfaringer og spørgsmål vil blive inddraget i undervisningen.
Kurset sætter fokus på adhærens. Adhærens er graden af efterlevelse af de sunde, små skridt, som både vejlederen og den enkelte er enige om. Du vil på kurset lære forskningsbaserede metoder og teknikker til at fremme adhærens i forhold til livsstilsændringer.
Du vil på kurset lære, hvordan mindfulness teoretisk og helt konkret kan anvendes som en integreret del af små skridt-metoden til fremme af adhærens. Mindfulness er en særlig form for opmærksomhed, der kan trænes metodisk gennem meditation og små øvelser i hverdagen. Mere og mere tyder på, at mindfulness er den fundamentale forudsætning for succes med livsstilsændring via små skridt-metoden.
Kurset sætter fokus på myter, misforståelser og faldgruber om små skridt-metoden – både set fra vejleder-perspektivet og fra bruger-perspektivet. Kurset er en mulighed for at udveksle erfaringer med andre små skridt-vejledere, og der bliver sat fokus på de konkrete udfordringer i den virkelige praksis. Det kan handle om at hjælpe overvægtige mennesker til vægttab eller andre sundhedsmæssige formål.
Kurset findes i forskellige størrelser:
- Seminar: 1 * 3 timer
- En dags kursus: 1 * 7 timer
- To dages kursus: 2 * 7 timer (inkl. mere tid til træning af samtale-færdigheder og meditations-teknikker samt refleksion i forhold til praksis)
Kursus 3:
MINDFUL SPISNING BASIS
Mindful spisning er spisning med opmærksomt nærvær. Mindful spisning er for alle. Det åbner op for den indre spise-regulering. Mindful spisning er et rigtig godt supplement til små skridt-metoden. Deltagerne vil på dette kursus lære mindful spisning, og hvordan det kan bruges i hverdagen på en konkret og realistisk måde. Deltagerne vil lære både mindful spisning og simple meditationsteknikker, der fungerer som grundtræning for mindful spisning.
Kurset findes i forskellige udgaver:
- Seminar: 1 * 3 timer
- En hel dags kursus: 1 * 7 timer
Kursus 4:
MINDFUL SPISNING PLUS
Dette kursus henvender sig til professionelle, der tidligere har taget Mindful Spisning Basis-kurset, og som har praktisk erfaring med at anvende kurset. Deltagernes praktiske erfaringer og spørgsmål vil blive inddraget i undervisningen.
Kurset fokuserer på mere avancerede mindful spisning-teknikker, realistiske strategier til at indføre mindful spisning i hverdagen for forskellige målgrupper, og hvordan man helt konkret kan instruere andre i mindful spisning.
Kurset findes i forskellige udgaver:
- Seminar: 1 * 3 timer
- En hel dags kursus: 1 * 7 timer
Mindful spisning-kurserne tager udgangspunkt i det mindful spisning-koncept, som Per Brændgaard har udviklet i samarbejde med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg. Det er muligt at booke kurser med Per Brændgaard alene, med Uffe Damborg alene og med Uffe og Per sammen.
Kursus 5:
SUPERVISION/OPFØLGNING
Dette kursus henvender sig til professionelle, der tidligere som minimum har taget, hvad der svarer til Små Skridt Basis eller Mindful Spisning. Kurset tager udgangspunkt i deltagernes erfaringer, udfordringer og spørgsmål med små skridt-metoden og/eller mindful spisning-konceptet. Det vil også være en mulighed for at lære mere avancerede teknikker og gå i dybden.
Varighed: 1-7 timer
Skræddersyet kursus:
Alle kurser kan tilpasses særlige faggrupper og slutmålgrupper, f.eks. børn/unge/voksne/ældre. Per Brændgaard tilbyder også skræddersyede kurser med andre emner eller vinkler.
